Nyttigt att ha i smoothie

Smoothies som hjälper dig ner i vikt aug 31, Smoothies har blivit en riktigt populär trend bland alla som vill leva hälsosamt. Smoothies smakar gott, kan varieras i det oändliga och går snabbt att tillreda.

Inte så nyttigt med smoothie

Här blir Slanka den perfekta smoothie-basen. Smoothies och övervikt Är alla smoohties nyttiga? Nej, alla typer av smoothies är förstås inte nyttiga. Många färdigköpta alternativ innehåller en stor mängd kalorier och socker — ibland så mycket som 12 g socker per deciliter. Och det är mer socker än i Coca-Cola!

Smoothies som hjälper dig ner i vikt

Färdigköpta smoothies är därför inte så bra för dig som är överviktig eller vill hålla vikten. Gör du istället din egen smoothie hemma i en blender så har du bättre koll på innehållet. Nyttigheten beror dock helt och hållet på vad du i stoppar i din smoothie. Slanka shake som smoothie-bas Vill du dricka smoothies i syfte att gå ner i vikt eller hålla vikten så välj en bas som säkerställer att du får i dig all näring.

För en effektiv och säker viktminskning behöver du en bra balans mellan kolhydrater, fett och protein. Du behöver också få i dig samtliga vitaminer, mineraler och spårämnen. Du får i dig all näring du behöver. Sammansättningen gör att viktiga inre organ och muskler skyddas, samtidigt som kroppen utnyttjar sina fettreserver till den nödvändiga energiförbrukningen.

Smoothie-recept för stressade småbarnsföräldrar

Så enkelt fixar du nyttiga och goda Slanka smoothies Vitsen med smoothies är att det ska gå snabbt, smaka gott och vara nyttigt. Allt detta får du med Slanka-shake som bas. Du mixar enkelt din Slanka-favorit enligt anvisningen och sedan är det bara att lägga till nyttigheter av olika slag: Gröna bladgrönsaker som färsk spenat, grönkål, romansallad, selleri, mangold, ruccola, fänkål, avokado m m Valnötter, hasselnötter, mandel, pinjenötter m m Chiafrön, pumpafrön.

Frukt kan göra att ditt blodsocker stiger. En bra tumregel är att hålla dig till spenat, avokado och bär men använda måttliga mängder av t ex banan, äpple, mango och ananas. Fler tips på smoothie ingredienser Tips på smart kaloriräknare.

Nyttiga smoothies viktnedgång recept Byt ut frukostmackan mot en nyttig smoothie.

Nyttig smoothie blåbär Att införa gröna smoothies i vardagen är ett sätt att ge sig själv tillskott på vitaminer, mineraler, enzymer, fibrer och antioxidanter som verkligen kan ha stora positiva effekter på hälsan ganska snabbt.

Är hemmagjord smoothie nyttigt Fyllda med vitaminer och enkla att få i sig – här är 8 goda och nyttiga smoothierecept.