Crossfit bra träning

Vi bedriver funktionell mångsidig träning som aktiverar hela kroppen. Syftet är att hålla hög variation med rörelser som ofta förekommer naturligt i vardagen. Det leder till ökad styrka, balans, koordination och rörlighet. Vi använder kroppsövningar, stänger, hantlar och träningsredskap för att skapa upplägg som är intensiva och utmanande.

CrossFit – 6 övningar

Upplev energin och glädjen i träningen! CrossFit bedrivs i grupp och tillsammans. Vi använder övningar som alltid kan anpassas efter din förmåga. Våra coacher hjälper dig att hitta rörelsemönster som ger dig utveckling. Att träna funktionellt tillsammans med andra — oavsett om du tränar för första gången eller om du är mer rutinerad — är väldigt kul! Vågar du prova, då lovar vi att du kommer tillbaka!

Till Peters hjälp finns såklart även våra andra duktiga coacher som är certifierade och engagerade.

Crossfit - Helkroppspass

Vi ser alla till att du får den hjälp du behöver för att förbättras inom de områden du önskar. Variation är nyckeln till ett bättre resultat. Vi jobbar för att du ska få bättre hälsa och välmående!

Crossfit övningar CrossFit är en intensiv och varierad träningsform som går att göra riktigt tuff och rolig med Gymgrossistens utrustning för hemmaträning.

Crossfit-pass hemma CrossFit: styrketräning och konditionsträning i kombination.

Crossfit-pass amrap CrossFit är en sport med så många olika ”skills” att träna och bli bättre på, och ur ett långsiktigt perspektiv, kommer det kanske allra viktigaste vara att hålla sig skadefri.

Crossfit-pass nybörjare 6 bra CrossFit övningar.

Hos oss är alla välkomna, oavsett träningsbakgrund och erfarenhet. Kom inom boxen om du har vägarna förbi så berättar vi mer. Vår boxchef finns tillgänglig de flesta vardagar under dagtid. Annars går det så klart även bra att maila box crossfitlomma. Steg 2 — Nybörjarkurs Vi rekommenderar alla nya medlemmar att först gå våra populära nybörjarkurser innan man ger sig in på de vanliga passen.

Under tre veckor blir du introducerad till de olika momenten och termerna inom funktionell träning av våra duktiga coacher! Dessutom till ett riktigt förmånligt pris.

STYRKA CROSSFIT

Steg 3 — Bli medlem Vare sig du gått en Introkurs eller inte så är steg 3 att bli medlem och börja träna på våra pass. Det finns en rad olika specialpass men en riktigt bra start är att börja gå på WOD Basic-passen. Där har du chans att komma igång med träningen innan du väljer att växla upp till de mer avancerade passen. Välkommen som medlem! Bedrivs i gruppform och kan varieras i det oändliga.

Glöm allt du upplevt på gym eller annan cirkelträning. Hos oss blir du aldrig uttråkad! Till för dig som kanske precis börjat eller som av andra anledningar föredrar den lägre intensiteten. Här får hjärta och lungor jobba! Här får våra yngre Kids-medlemmar prova en mångsidig träning med inslag av lek och skoj. De äldre Teens-medlemmarna lär sig mer traditionell funktionell träning med en kombination av styrka, rörlighet och uthållighet.

Då är du välkommen oavsett träningsbakgrund. Glöm inte ta med dig bebisarna. Rörligheten i våra muskler begränsas främst av rörligheten i bindväven, men även av ålder, aktivitet och obalans i kroppens muskulatur av olika anledningar. God rörelseförmåga minskar skaderisken, förbättrar din teknik och gör att du kan utnyttja musklernas och kroppens fulla kapacitet.