Brist på kalcium

Folsyrabrist Snabbversion För att undvika brist på kalcium, vitamin B12, D-vitamin, folsyra och järn rekommenderas en kost från både vegetariska och animaliska källor.

Kalcium tillskott Vid symtom som allmän svaghet, brist på energi eller aptit, illamående och kräkningar, förstoppning, om kroppen förlorar mycket vatten, magsmärta eller skelettsmärta för att se om symtomen kan orsakas av en mycket hög kalciumnivå i blodet.

Kalciumbrist naglar Kalciumbrist, eller hypokalcemi, uppstår när det inte finns tillräckligt mycket kalcium i blodet.

Högt kalcium symtom Joniserat kalcium eller albuminkorrigerat kalcium ligger därför ofta i nedre delen av referensområdet under lång tid innan manifest hypokalcemi uppstår och ses vid långvarig vitamin D-brist.

Om man är vegetarian kan kosttillskott behövas för att täcka det dagliga behovet. Vanliga symtom vid näringsbrist inkluderar trötthet, svaghet, blekhet, muskelsvaghet och koncentrationssvårigheter. Se hela listan längre ner. Om man upplever symtom och tror att kosten kan vara orsaken, kan det vara bra att testa sina värden av vitaminer och mineraler för att få insikt och göra nödvändiga förändringar i kosten.

25 vanliga symtom vid näringsbrist

Symtomen på näringsbrist kan vara subtila och förväxlas med andra hälsoproblem. Visa mer En balanserad kost som är rik på vitaminer och mineraler är grundläggande för att inte drabbas av näringsbrist. För att undvika brist på kalcium , vitamin B12 , D-vitamin , folsyra och järn rekommenderas ett dagligt intag av kost från både vegetariska och animaliska livsmedel.

Är man vegetarian kan det även vara nödvändigt att stötta upp med kosttillskott för att tillgodose sig det dagliga behovet. Symtom vid olika näringsbrister En näringsfattig kost kan orsaka någon av följande brister och symtom. Järnbrist Blekhet i huden och slemhinnor Andfåddhet.